Давным-давно моя тетушка говорила мне, что когда бы ни случилось что-нибудь плохое, я должна это запомнить и никогда не забывать, потому что, если я это забуду, это случится опять. Если бы я последовала ее совету, я потратила бы очень много времени, пытаясь вспомнить огромное множество плохих вещей, но если у вас было плохое переживание, и вы сказали себе: "Это никогда не повторится"  вы можете надеяться на свое подсознание, которое подскажет вам, чего избегать в будущем. И если вы говорите себе: "Я только что забыла взять с собой то приятное воспоминание, и снова почувствовала все эти неприятные ощущения, и я никогда   не сделаю этого снова  "  вы можете возвратиться к радости   погрузиться в приятное воспоминание и, может быть, вспомните другое еще более приятное воспоминание. Найдите воспоминание, которое, может быть, даже приведет вас в смущение, над которым вы смеетесь или, которое смеется над вами, быть может, в нем много нежности, а может быть, в нем много веселья.

Вы прошли через детство и теперь вам уже пятнадцать лет. И вот вы уже взрослая. Вы, так сказать, справились с этим. Но раз уж вы справились с этим и сохранили эти неприятные ощущения и понимали, как хорошо чувствовать, что у вас есть что-то особенное, единственное   в мире. Так оно и должно быть. Наилучшее из переживаний, какие вообще могут быть у человека - это чувствовать, что есть кто-то особенный, единственный   в мире, существующий только для него.

Видите ли, вы могли бы заметить одну вещь, что когда вы находитесь в одной комнате с женщиной, у которой на руках ее ребенок и вы смотрите на ее лицо в этом лице есть нечто очень особенное и очень значительное. И это особенное   качество — и есть нечто необычайно важное.

Теперь, когда я уже многие годы работаю с людьми, мне приходится видеть многих людей, кто об этом забывает, мне приходится видеть матерей, которые кричат на своих детей, кричат в моем присутствии, они бранят их, бьют их, они заставляют их ненавидеть себя, они забыли это особенное чувство  ,  они думают, что говорят о более важных вещах. Это ужасное опустошение в людях.

Когда вы видите вашего мужа, делающим то, что вызывает у вас идиосинкразию, сжимайте ваши ладони, и, когда вы почувствуете это приятное ощущение в себе, эту счастливую нить радости, значит, вы не просто сжали руки, вы держите в них что-то особенное  .

Теперь я не знаю, чувствуете ли вы, что способны позволить себе поступать иначе, но я знаю из опыта всей моей жизни. насколько важно для меня уметь ценить все качества, радоваться всем качествам особенного   для меня человека, единственного, индивидуального не только некоторые из этих качеств, потому что вы учитесь как раз тому, что этого недостаточно, не тому  ,  что ваше подсознание может помочь вам выбрать одну черту поведения и сделать ее терпимой, удовлетворительной, а тому, что ваше подсознание сможет ценить   любую неприемлемую, неприятную черту поведения.

Я помню, что когда я была молода, я не любила хлебные корочки. И когда я брала в руку бутерброд, я сразу отрывала корку и скармливала ее собаке. Я делала это украдкой, потому что моя мама считала, что корочка этого "чудесного хлеба" очень питательна. Моя мама была весьма наивной женщиной. Но время прошло, и я обнаружила, что не всякий хлеб по вкусу напоминает резину, я обнаружила, что есть такие сорта хлеба, у которых действительно вкусная корочка. Да, я обнаружила, что прошло время, и мои вкусы изменились, одно сменилось другим, и по мере того, как ваши вкусы изменяются ,  и вы учитесь ценить нечто, что вы прежде не ценили, это позволяет вам все яснее сознавать, что именно делает это нечто очень важным.

И, сверх всего этого, существует еще нечто, оно приближается - вы начинаете процесс, который сможете продолжать многие годы, процесс обучения использования ваших подсознательных способностей погружаться в глубокий транс, если вы этого захотите, или просто сообщаться с подсознательными сторонами своей личности для того, чтобы учиться и изменяться.

Теперь вам может помочь еще кое-что, вы можете осознать сопротивление, которое оказывает одна ваша нога другой. Если вы очень медленно начнете двигать правую ногу, вы сможете подняться. Но если вы оставите правую ногу неподвижной и начнете двигать левой ногой, произойдет нечто другое. Попытайтесь. Не правда ли, это любопытно? Почему бы теперь не использовать правую ногу? И под собственным контролем и управлением, возвращайтесь прямо сюда, в это помещение, где я рядом с вами. Отлично. Вы хорошо поработали. Благодарю вас.

Прошло две недели после нашей последней встречи, что на этот раз вас, Оля, привело ко мне?

- Во-первых, я хочу поблагодарить вас за то, что вы мне помогли приобрести комфорт, когда мы были с мужем в компании. Я очень хорошо себя там чувствовала, хотя внешне ничего в ситуации не изменилось, но моя реакция на все происходящие события вызвала у меня удивление и изумление. Я была абсолютно спокойна и, как мне кажется, впервые позволила мужу быть самим собой и принимала это, как само собой разумеющийся факт. Мы отлично провели время.

Но я бы хотела проконсультироваться у вас по поводу того, что меня беспокоят головные боли и повышенное артериальное давление.

- Каково было ваше артериальное давление сегодня утром.

- 180 на 120.

- Вы были на приеме у терапевта и вам назначено лечение?

- Да.

- Хорошо. В данном случае показан метод контроля симпатической системы. А это тоже самое, что и метод контроля боли, который используется в некоторых случаях.

Все будет очень просто. Если хочешь, поставь ноги ровно, чтобы было удобно сидеть, а руки на коленях, вот так, спокойно.

И я думаю, что для начала мы поищем в твоих воспоминаниях что-нибудь приятное, например, воспоминание об отдыхе. Оно может быть свежим или старым, неважно. Это для того, чтобы извлечь пользу из всех, связанных с этим ассоциацией, а еще это - маленькая разминка, чтобы войти внутрь себя.

Когда ты найдешь этот образ и увидишь его во всех деталях, ты подашь мне знак, скажем, чуть приподняв указательный палец правой руки. Просто маленький знак, чтобы показать мне, что ты нашла это ощущение и эти чувства, которые сопровождают это воспоминание, может быть, об отдыхе (указательный палец на правой руки приподнимается), хорошо, поняла.

- Дело происходит на море?

- Да.

Хорошо. Теперь ты видишь все детали, ты видишь, какая погода, солнце, я полагаю, что светит солнце! Я думаю, что ты видишь море, ты пытаешься его так же услышать, и также вдохнуть запах моря, ты можешь, собственно говоря, почувствовать контакт с головой, либо спиной, либо ногами, я не знаю, да это и не важно, а важно просто хорошо войти в это воспоминание, чтобы как следует извлечь пользу.

Приятные ощущения, связанные с разрядкой и с расслаблением, с хорошим самочувствием, с приятным самоощущением и оставь все заботы, и находись там только для того, чтобы прочувствовать этот комфорт, связанный с этой ситуацией и, когда ты почувствуешь комфорт в теле, теперь снова ты отпустишь указательный палец правой руки, когда комфорт снова как следует установится (палец поднимается). Очень хорошо. Поняла.

Ты остаешься в этой ситуации.

А теперь, на несколько минут, ты вернешься сюда, в эту комнату, чтобы мы могли поговорить обо всем этом, а затем, если захочешь, ты сможешь вернуться в это приятное место, которое отныне будет для нас исходной точкой для твоего входа внутрь себя. А теперь, не торопясь, возвращайся сюда.

- Это воспоминание было приятно для тебя? Тебе это удалось?

- Да. Это было в Болгарии, берег Черного моря, маленький отель, точнее даже вилла, которая служила отелем. Это было очень приятно, потому что, кажется, что входишь в виллу, а не в гостиницу.

- Ты прочувствовала все это? Ты очень любишь море? Ты его видела?

- Да, а еще я видела деревню, все это...

- ... Хорошо. А теперь вновь для разминки, ты не торопясь, вернешься туда...  ты устраиваешься удобно, потому что, только когда тебе удобно, ты действительно можешь войти внутрь себя. Твое нынешнее положение позволяет тебе совершить это путешествие и если хочешь, ты можешь закрыть глаза или оставить их открытыми ... это не важно ... тем более что даже с открытыми глазами ты прекрасно можешь видеть, ты прекрасно можешь оставаться в этом путешествии по времени, не торопись, и когда опять все это возникнет, солнце, берег Черного моря, и когда ты хорошо почувствуешь все это, что с ним связано, а именно приятные ощущения отдыха, разрядки, очень глубокой, когда ты вновь вернешься ко всему этому, ты можешь подать мне знак указательным пальцем правой руки, если только вдруг не окажется так, что он к твоему удивлению, поднимется сам по себе.

Когда ты полностью обретешь эти ощущения, все богатство этих ощущений, звуки, цвета (движение пальца непроизвольное), теперь ты побудешь там немного и, все это позволит тебе расслабиться, т.е. твое тело опять обретает то расслабление, которое ты обрела в этой ситуации. Твоя спина расслабляется, плечи расслабляются, ноги, колени, ступни, затылок, все мышцы лица расслабляются. И еще больше входишь внутрь себя; ты можешь погрузиться так глубоко, как только захочешь, с каждым вдохом ты можешь погрузиться во все более приятное состояние комфорта.

То есть в такой грезы-сон, какой хочешь, который ты можешь выбрать, которому ты можешь позволить наступить, сон может приближаться к ночному сну, т.е. придти совершенно спонтанно, все это неважно, ты можешь также выбрать только сны об отдыхе или другие выбрать сны, а именно те сны, когда ты была маленькой, может быть, тоже на берегу моря или реки, озера, все это возможно. Ты можешь увидеть поверхность воды, такой, какой ты ее увидела впервые, с тем удивлением, которое это могло у тебя вызвать; ты можешь вновь обрести удивление от того, что увидела, ты можешь обрести все воспоминания того времени, я думаю, что, поскольку ты очень любишь море, это должно быть связано с множеством приятных вещей, впечатлениями открытия, разрядки и ты можешь вволю побродить и позволить твоим мыслям бродить в этом.

Самое лучшее - это то, что ты обретаешь эти детали, потому что, если я говорю, тебе даже нет необходимости меня слушать.

Есть часть тебя, которая осуществляет и которая способна брать из всего того, что я говорю, то, что ей может быть полезно, т.е. способна осуществлять отбор того, что может быть использовано твоим подсознанием, или, как говорят бессознательным; а твой сознательный ум не может справиться с этим типом команд, напротив, бессознательное именно оно всем этим и займется, бессознательное прекрасно может контролировать этот тип ситуаций, и именно твое бессознательное будет постепенно приобретать контроль над ситуацией, а твой разум, наоборот, может блуждать повсюду, где ему приятно.

Бессознательное работает. Это похоже на то, словно, решаешь математическую задачу вечером и не можешь решить, а утром первое, что приходит в голову, это решение задачи, потому что бессознательное сделало свою работу и всю ночь искало решение и сейчас происходит что-то в этом роде.

Сейчас твое бессознательное ищет, как если бы была поломка и бессознательному пришлось искать решение, чтобы позволить организму, который хочет функционировать очень хорошо, совершенно нормально, чтобы позволить организму возобновить свою работу. Это немного похоже на то, словно ты долго ехала на машине в неблагоприятных погодных условиях, например, когда жарко, слишком жарко и машина перегревается. В один прекрасный момент ты вынуждена остановить машину и оставить ее, чтобы она отдохнула, чтобы все встало на место, и если слишком жарко, ты можешь чуть спустить шины, и все приходит в порядок, и потом можно снова ехать очень хорошо в прекрасных условиях... похожую работу и выполняет твое бессознательное... все встает на место. Спокойно, очень-очень спокойно... и это работа твоего бессознательного.

- Да, я замечаю мелкие движения твоего пальца, это очень хорошо, эти движения исходят из твоего бессознательного, ты даешь всему идти своим чередом. Это очень-очень хорошо, ты даешь своему бессознательному делать то, что оно хочет.

Да, одна рука может стать легкой, что часто бывает, и тебе очень удобно, так как все это очень хорошо, совершенно нормально, а если есть удивление, ты можешь внимательно взирать на него, забавляясь, ты видишь берег Черного моря, чайки, катер на горизонте.

Будь спокойна, когда я сейчас подойду к тебе и возьму тебя за руку и начну ее поднимать, это тебе не помешает, ты по-прежнему остаешься внутри себя, ты остаешься в путешествии, в том, что тебя может интересовать, не обращай внимания ни на меня, ни на что другое, ты просто остаешься в этом путешествии и ты можешь забыть все остальное; твое бессознательное может прекрасно забыть о своей руке, наоборот, ты остаешься на море, и полностью используешь это ощущение комфорта.

Очень большого комфорта, поскольку комфорт, который ты обрела, это ресурс, ресурс, который может теперь стать еще больше, и это приятное ощущение приходит вместо дискомфорта. Приятные ощущения приходят вместо дискомфорта, теперь может преобладать ощущение комфорта, того ресурса, которому ты позволяешь расти... и этот комфорт очень приятен … этот комфорт приходит на смену всем другим ощущениям.

Теперь, через несколько мгновений, ты опять вернешься сюда в эту комнату, где ты только что была, и будешь здесь до того момента, пока мы не решим, может быть, весьма скоро, продолжить еще эксперимент с целью усиления твоего личностного контроля...

...я буду считать до семи... будь спокойна... рука твоя опускается на свое место и по мере того, как я буду считать … ты будешь постепенно двигаться сюда, чтобы быть здесь … где мы можем говорить и обсуждать все так спокойно, как мы хотим...

...и в течение всего этого времени твое бессознательное собирает воедино все части твоего тела, чтобы опять заставить их работать автоматически, как они должны функционировать...

- 1...2... 3...4...5... 6... 7!

Ты возвращаешься очень спокойно ... ты потягиваешься ... это было приятно?

- Все хорошо... Я даже и не думала! Знаете, мне казалось, я чувствовала, я представляла себе, что греюсь на солнышке, а потом... Знаете даже, когда глаза закрылись, я чувствовала свет...

- Как будто солнце?

- Да-да. То появляется, то исчезает...

- Как будто на какие-то мгновения его закрывают тучи...

- Да. Примерно так. Но больше с правой стороны. В некоторые моменты я чувствовала как пальцы... раздвигаются … но сами по себе! - Раздвигаются, а моя рука чуть позже... я чувствовала, как она... не знаю, как сказать... отрывается и улетает от меня...

- Часто бывает, что у людей создается впечатление, что они вообще не чувствуют рук, бывает и такое...

- Нет. Я  их чувствовала.

- Так тоже часто бывает. Сначала в принципе, ничего не поделаешь... Это как будто задействовали какие-то программы, и будто программа осуществляется сама по себе... Хочешь, мы сделаем с тобой еще одно упражнение, но в другой раз? Договорились?